إذا كان الابتعاد مع حصيرة اليوغا لممارسة التأمل الكامل ليس ممكناً فابدأ بشيء أسهل؛ اجلس في مكتبك وخذ نفساً عميقاً لعدة مرات بينما تركز على إحساسات جسدك كما يمكنك استشعار محيطك ببساطة عن طري�

عدم إرسال رسائل البريد الإلكتروني للموظفين بعد انتهاء مواعيد العمل الرسمية. العوامل النفسية الإيجابية تؤدي إلى إشراك الموظفين في أعمال وقرارات المنظمة، وهو ما يُشعرهم بالرضا الوظيفي، وب�

طريقة عمل كيكة الكريم كراميل السحرية … كيكة لذيذة مميزة ولكن لماذا؟ تشمل الأعراض الارتباك وفقدان الذاكرة وصعوبة التحدث أو فهم اللغة ونقص التركيز وتغير الإدراك للمعلومات الحسية. متى يجب ا�

هذا التأثير يضاف إلى قائمة فوائد الشاي الأخضر المعروفة. هناك بعض الأدلة على وجود علاقة بين شرب الشاي الأخضر وانخفاض فرص الإصابة ببعض أنواع السرطان. لتحقيق نتائج فعالة، يُنصح بشرب الشاي ا�

كما أنه يُسهم في تسريع حرق الدهون، خاصة عند تناوله بعد وجبة غنية بالبروتينات أو الدهون. يُقلل من خطر الإصابة بالكسور، خاصة في مناطق مثل الورك والعمود الفقري. لا تقتصر فوائد الشاي الأخضر ل�